Sunday, December 4, 2022
Homeઆરોગ્યજો તમને પણ રાત્રે ઊંઘ ન આવતી હોય તો આ ચમત્કારિક દૂધનું...

જો તમને પણ રાત્રે ઊંઘ ન આવતી હોય તો આ ચમત્કારિક દૂધનું સેવન કરો, તમને મળશે લાભ.

રાત્રે નીંદ ન આવવી, સ્લીપ પ્રોબ્લેમ, ચમત્કારી દૂધ

રાત્રે ઊંઘ ન આવવી

જો તમને પણ રાત્રે ઊંઘ ન આવવાની ફરિયાદ હોય તો આજે અમે આ માટે એક ચમત્કારિક ઉપાય જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. આ ઉપાય કર્યાના થોડા અઠવાડિયામાં તમને તેની અસર જોવા મળશે. આ પદ્ધતિ સંપૂર્ણપણે આયુર્વેદિક છે.

1 ઊંઘ ન આવવાને કારણે ચિંતા થઈ શકે છે
2 આ રીતે ચમત્કારિક ચંદ્રનું દૂધ બનાવી શકાય છે
3 તે ઘણા ઔષધો અને મસાલામાંથી બનાવવામાં આવે છે.

Motivational Quotes Thoughts In Gujarati Latest

શરીરના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ પૂરતી ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. ઘણીવાર ડોકટરો અને નિષ્ણાતો ઓછામાં ઓછી 6-7 કલાકની ઊંઘ લેવાની સલાહ પણ આપે છે. પરંતુ કેટલાક લોકો રાત્રે ઊંઘી શકતા નથી. આમાંના ઘણા લોકો ચિંતાનો શિકાર બને છે. તે જ સમયે, કેટલાક લોકો ઊંઘ માટે કેટલીક દવાઓનો આશરો લે છે. વધારે પડતી ઉંઘ દવાઓ સ્વાસ્થ્યને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તમે પણ રાત્રે ઊંઘી શકતા નથી, તો અમે તમને તેનો ઉપાય જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. તમારે આ માટે ઘણો ખર્ચ કરવાની જરૂર નથી.

નવરાત્રી 2021: નવરાત્રીના 9 દિવસમાં પાલન કરો આ નિયમોનું, માતાની થશે રાજી

ઘણા લોકો રાત્રે સૂતા પહેલા હળદરનું દૂધ પીતા હતા. અમે તમને દૂધ તૈયાર કરવાની બીજી રીત વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેના સેવનથી તમે આખી રાત શાંતિથી સૂઈ શકો છો. અમે વાત કરી રહ્યા છીએ ‘મૂન મિલ્ક’ ની. આ એક પ્રકારનું ચમત્કારિક દૂધ છે, જે ભારતીય જડીબુટ્ટીઓ અને અશ્વગંધા, જાયફળ, હળદર જેવા મસાલામાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે. તે આપણા મન અને શરીરને આરામ આપે છે, પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં પણ અસરકારક છે.

ઘણા પોષક તત્વો ધરાવે છે

મૂન નું દૂધ ઇન્દ્રિયોને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે. આ દૂધમાં ઉમેરવામાં આવેલી બધી જડીબુટ્ટીઓ અને મસાલા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. આ દૂધનું સેવન કરવાથી તમે તણાવમુક્ત થશો અને તમે આખી રાત પૂરતી ઊંઘ મેળવી શકશો. હકીકતમાં, રાત્રે શરીર તે શારીરિક સ્થિતિમાં જાય છે, જ્યાં આંતરિક ઉપચાર પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે. આથી આ પોષક તત્વોનો સમાવેશ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે.

તુલસીનો છોડ સુકાઈ જવો એ ખરાબ શુકન માનવામાં આવે છે, જાણો કેમ

આ લાભો છે

અશ્વગંધા ઔષધી ચંદ્રના દૂધમાં ઉમેરવામાં આવે છે. આ જડીબુટ્ટીઓ શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે જે કાર્ડિયોપલ્મોનરી અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ્સ પર હકારાત્મક અસર કરે છે. અશ્વગંધાનું સેવન પુખ્ત વયના લોકોમાં ચિંતાની સમસ્યાને સમાપ્ત કરે છે, જે ઊંઘ ન આવવાની ફરિયાદને પણ દૂર કરે છે. ઇન્ડિયન જર્નલ ઓફ સાયકોલોજિકલ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા સમાન અભ્યાસ જણાવે છે કે તણાવમાં રહેતા લોકોના સામાન્ય સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે તે ખૂબ જ સારું છે.

રાત્રે ઊંઘ ન આવતી હોય તો ઘરે મૂન મિલ્ક કેવી રીતે બનાવવું

આ ચમત્કારિક દૂધ બનાવવાની રેસીપી એકદમ સરળ છે. તેને સરળતાથી ઘરે બનાવી શકાય છે. આ માટે તમારે આ વસ્તુઓની જરૂર પડશે.

1 કપ- દૂધ
1 ચપટી – હળદર
tsp – ગ્રાઉન્ડ અશ્વગંધા પાવડર
tsp – ગ્રાઉન્ડ તજ
1 ચમચી – છીણેલું આદુ
1 ચપટી – જાયફળ
1 ચમચી – નાળિયેર તેલ
1 ચમચી – મધ

12 Jyotirlinga List In Gujarati બાર જ્યોતિર્લિંગ નો મહિમા

રાત્રે ઊંઘ ન આવતી હોય તો મૂન દૂધ બનાવવાના પગલાં

એક વાસણમાં દૂધને મધ્યમ તાપ પર ગરમ કરો અને તેને સારી રીતે ઉકળવા દો.
તેમાં અશ્વગંધા, તજ, આદુ, હળદર અને જાયફળ ઉમેરો. હવે ગેસ બંધ કરો.
મસાલાઓને દૂધમાં 5-10 મિનિટ રહેવા દો.
હવે તેમાં નાળિયેર તેલ ઉમેરો અને તેને સારી રીતે હરાવો. જો તમે ઈચ્છો, તો તમે સ્વાદ મુજબ દૂધમાં થોડી ખાંડ અથવા મધ ઉમેરી શકો છો.
હવે એક કપમાં મૂન દૂધ નાખો અને તેમાં મધ મિક્સ કરો અને રાત્રે સૂતા પહેલા પીવો.

Cyber Crime Atle Shu Full Information In Gujarati Types Of Cyber Crime

મૂન નું દૂધ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. દરરોજ આ દૂધ પીધા પછી, તમે 6 થી 12 અઠવાડિયામાં તેની અસર અનુભવી શકશો.અશ્વગંધામાંથી બનાવેલ મૂન નું દૂધ પીવું સારું છે, પરંતુ દિવસમાં વધારે પીવું નુકસાનકારક છે.

Follow us on our social media.

Facebook | Instagram | Twitter

ટીમ લાઈવ ગુજરાતી ન્યુઝ
ટીમ લાઈવ ગુજરાતી ન્યુઝhttps://livegujaratinews.com
ઓફિસ સંવાદદાતા, Live Gujarati News
RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

Recent Comments