નસકોરા માટે દેશી ઉપાય: સૂતી વખતે નસકોરાં આવવી એ સામાન્ય સમસ્યા છે. આ સમસ્યા તમારા કરતાં બીજાને વધુ સતાવે છે. જે વ્યક્તિ નસકોરા લે છે, તેને ભાગ્યે જ ખ્યાલ આવે છે, પરંતુ ઊંઘનારની ઊંઘ સંપૂર્ણપણે બગડી જાય છે. નસકોરા મારનાર વ્યક્તિ આ સમસ્યાને બધાની સામે સ્વીકારવામાં અચકાય છે અને તેને રોકવાના ઉપાય વિશે કોઈની સાથે વાત કરવામાં અસમર્થ છે.
વાસ્તવમાં નસકોરા ત્યારે આવે છે જ્યારે ગળાની ચેતા વાઇબ્રેટ થવા લાગે છે અને તેઓ અવાજ કરવા લાગે છે. તેને ઘણીવાર ઊંઘની સમસ્યા માનવામાં આવે છે અને ગંભીર નસકોરા પણ ગંભીર સમસ્યા બની શકે છે. જો તમે તમારા નસકોરા રોકવા માંગતા હોવ તો આજથી જ તેનો ઘરેલું ઉપાય શરૂ કરો. આ ઘરગથ્થુ ઉપચાર તમારા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી થશે, પરંતુ જો સમસ્યા વધુ હોય તો ચોક્કસથી તબીબી સારવાર કરાવો.
આ રીતે કરો નસકોરા માટે ઘરગથ્થુ ઉપચાર
પેપરમિન્ટ
જો શુષ્ક હવા અને ગીચ વાતાવરણ તમારા નસકોરાનું કારણ બની રહ્યું હોય, તો સૂવાના સમયના અડધા કલાક પહેલાં હ્યુમિડિફાયરમાં પેપરમિન્ટ તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરો અને તેને ચલાવો. આ તમારી શ્વાસનળીને ખોલવામાં મદદ કરશે જેથી કરીને તમે નસકોરા ન લઈ શકો. આ સિવાય એક ગ્લાસ પાણીમાં એક કે બે ટીપા પીપરમિન્ટ ઓઈલ મિક્સ કરો અને સૂતા પહેલા ગાર્ગલ કરો. જ્યાં સુધી તમને યોગ્ય પરિણામ ન મળે ત્યાં સુધી દરરોજ આ કરો.
આ પણ વાંચો: કેવી રીતે ઘરે ફેશિયલ કરવું
ઓલિવ તેલ
ગળામાં ધ્રુજારી ઓછી કરવા અને નસકોરા બંધ કરવા માટે ઓલિવ ઓઈલનો નિયમિત ઉપયોગ કરો. તેના માટે અડધી ચમચી ઓલિવ ઓઈલમાં થોડું મધ મિક્સ કરો. દરરોજ સૂતા પહેલા તેનું સેવન કરો. ઓલિવ તેલ તમામ શ્વસન માર્ગના પેશીઓને શાંત કરે છે. હવા માટે સ્પષ્ટ માર્ગ પ્રદાન કરતી વખતે પણ સોજો ઘટાડે છે. તે શરીરના થાક અને પીડાને પણ ઘટાડી શકે છે.
એલચી
એલચી કફ અને શરદી અને ઉધરસને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એલચીનો ઉપયોગ નાકના અવરોધિત માર્ગોને ખોલવાનું સરળ બનાવે છે. બીજી તરફ, વાયુમાર્ગ યોગ્ય રીતે ખુલવાને કારણે નસકોરા ઓછા થાય છે. આ માટે એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં અડધી ચમચી એલચી પાવડર મિક્સ કરો. તેને સૂવાના 30 મિનિટ પહેલા પીવો. તમારા નસકોરા ધીમે ધીમે ઘટાડવા માટે દરરોજ આ કરો.
બિચ્છુ બ્યુટી
જો તમે કોઈ ચોક્કસ સિઝનમાં નસકોરા ખાઓ છો, તો તે અમુક પ્રકારની મોસમી એલર્જીને કારણે હોઈ શકે છે. આ પ્રકારના કામચલાઉ નસકોરાની સારવાર વીંછીની વનસ્પતિ વડે કરી શકાય છે. વાસ્તવમાં વીંછીની વનસ્પતિમાં એન્ટિહિસ્ટામાઈન ગુણ હોય છે જે નસકોરા ઘટાડી શકે છે. આ માટે એક કપ ઉકળતા પાણીમાં એક ચમચી સૂકા ખીજડાના પાન નાખો. તેને પાંચ મિનિટ માટે પલાળી દો અને પછી તેને ગાળી લો. સૂતા પહેલા ચા બનાવો અને ગરમ પી લો.
આ પણ વાંચો: સ્કિન કેર ટિપ્સઃ જો તમે કપાળના ખીલથી પરેશાન છો, તો આ કુદરતી રીતોથી છુટકારો મેળવો
મધ
મધના ઉપયોગથી શરદી-ખાંસી સહિતની અનેક સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકાય છે. મધ ગળાને લુબ્રિકેટ કરે છે, જે નસકોરાને રોકવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. આ માટે એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી મધ ભેળવીને રોજ સૂતા પહેલા પીવો. આ સિવાય તમે હર્બલ ટી જેમ કે કેમોમાઈલ ટી અથવા ગ્રીન ટીને મધુર બનાવવા માટે મધનો ઉપયોગ કરી શકો છો. મધના ઉપયોગથી નસકોરા ઓછા થશે.
(અસ્વીકરણ: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. LiveGujaratiNews.com તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. આનો અમલ કરતા પહેલા, કૃપા કરીને સંબંધિત નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો.)
ગુજરાતી સમાચાર, બ્રેકીંગ ન્યુઝ ગુજરાતીમાં મેળવો સોંથી પહેલા live gujarati news.com પર, સૌથી વિશ્વસનીય ગુજરાતી સમાચાર વેબસાઇટ પર મેળવો Gujarat Latest News Today, Live Samachar in Gujarati, Gujarati News Live, For more related stories, follow: latest update on health news tips in gujarati
અમારા સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ પર અમારી સાથે જોડાઓ
Facebook | Instagram | Twitter
વાંચવા બદલ તમારો ખુબ ખુબ આભાર