Sunday, February 5, 2023
Homeઆરોગ્યતરબૂચ અને સ્પર્મ કાઉન્ટઃ સ્પર્મ કાઉન્ટ વધારવા માટે તરબૂચના બીજનું સેવન કરો,...

તરબૂચ અને સ્પર્મ કાઉન્ટઃ સ્પર્મ કાઉન્ટ વધારવા માટે તરબૂચના બીજનું સેવન કરો, રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે.

તરબૂચ અને શુક્રાણુઓની સંખ્યા: તરબૂચના બીજનું સેવન શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધારવા માટે પણ અસરકારક છે. તમને જણાવી દઈએ કે બીજમાં હાજર ઝિંક પુરૂષની પ્રજનન ક્ષમતા વધારવાની સાથે શુક્રાણુઓની સંખ્યામાં વધારો કરે છે.

તરબૂચ અને શુક્રાણુઓની સંખ્યા: ઉનાળામાં મળતું સ્વાદિષ્ટ અને હેલ્ધી તરબૂચ માત્ર ફળના રૂપમાં જ નથી હોતું પરંતુ તેના બીજ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. હા, જો તમે પણ તરબૂચના દાણાને કચરા તરીકે ફેંકી દો છો તો આ સમાચાર તમારા માટે ખાસ હોઈ શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે તરબૂચના બીજ તમને અકાળ વૃદ્ધત્વથી બચાવે છે. હા, આ એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર બીજ તમારી વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમી કરીને તમને યુવાન અને સુંદર રાખવામાં મદદ કરે છે.

નોંધપાત્ર રીતે, તરબૂચમાં હાજર 92 ટકા જેટલું પાણી તમારા હાઇડ્રેશન માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એટલું જ નહીં, તરબૂચના બીજમાં રહેલા ઘણા મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો તમારા હૃદય, ત્વચા, બ્લડ સુગર અને મગજને લગતા ઘણા સ્વાસ્થ્ય જોખમોને પણ ઘટાડે છે. નોંધનીય છે કે આ બીજનું સેવન તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તરબૂચના બીજમાં હાજર કાર્ડિયોપ્રોટેક્ટીવ અસર, એન્ટિ-ડાયાબિટીક અસર, સ્થૂળતા વિરોધી, સંધિવા વિરોધી અસર તેમજ અલ્સેરોજેનિક અસરો જેવા તત્વો તમારા શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધારવામાં મદદ કરે છે.

આ પણ વાંચો: તરબૂચના બીજના ફાયદા, ઉપયોગો અને નુકશાન – Watermelon Seed Benefits and Side Effects in Gujarati

સંશોધન અનુસાર, તરબૂચના બીજને મિનરલ્સ, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, સોડિયમ, પોટેશિયમ અને ઝિંકનો સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. આટલું જ નહીં, તેમાં રહેલા પોષક તત્ત્વો સ્વાસ્થ્યના જોખમને ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. વિટામિન્સ અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ, તેના બીજમાં ઓમેગા -6 અને મોનોસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ જેવા કે ઓમેગા -9 જેવા પોલિસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ પણ હોય છે. તમને જણાવી દઈએ કે ફોટોકેમિકલ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણો આ બીજને વધુ ફાયદાકારક બનાવે છે.

તો આવો જાણીએ તરબૂચના બીજ ખાવાના ફાયદાઓ વિશે.

  • તરબૂચના બીજમાં રહેલા વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ જેવા તત્વો તમારી ત્વચાને લગતી તમામ સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે. આટલું જ નહીં આ બીજના સેવનથી વહેલા વૃદ્ધ થવાથી લઈને ખીલની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે. આ સિવાય આ બીજમાં મેગ્નેશિયમની હાજરી તમારા ચહેરાને નિખાર અને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરે છે. ઉલ્લેખનીય છે કે આ બીજ નિર્જીવ અને શુષ્ક ત્વચાની સમસ્યાને દૂર કરવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે.
  • તરબૂચના બીજમાં મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ અને પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ તમને હાર્ટ એટેક અને હાર્ટ સ્ટ્રોક જેવી બીમારીઓથી દૂર રાખે છે. આટલું જ નહીં, બીજમાં મેગ્નેશિયમની હાજરી તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ છે. તરબૂચના બીજ બળતરા વિરોધી અને એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, જ્યારે તમારા હૃદયને સુરક્ષિત રાખે છે, તે હૃદયમાં કેલ્શિયમને નિયંત્રિત કરવાનું પણ કામ કરે છે.

આ પણ વાંચો: હેલ્થ ટીપ્સઃ ફોલિક એસિડ પુરુષોમાં પ્રજનન ક્ષમતા વધારે છે, જાણો તેના ફાયદા

  • આ બીજ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ચમત્કારિક રીતે કામ કરે છે. જો તેનું સેવન કરવામાં આવે તો તે બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.
  • તરબૂચના બીજમાં હાજર મેગ્નેશિયમ, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ તમારા ચયાપચયને વધારવામાં મદદરૂપ છે.
  • તરબૂચના બીજ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં પણ અસરકારક સાબિત થાય છે. આયર્ન અને મિનરલ્સથી ભરપૂર આ બીજ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે.
  • વિટામિન B થી ભરપૂર આ બીજ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદરૂપ છે.
  • વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર તરબૂચના બીજ પણ તમારા વાળને મજબૂત બનાવવામાં મદદરૂપ છે. તેમાં હાજર આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ઝિંક અને કોપર જેવા તત્વો તમારા વાળની ​​મજબૂતી અને સુંદરતા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ બીજ પણ તમને તંદુરસ્ત વાળના વિકાસમાં મદદ કરે છે. બીજમાં રહેલું મેંગેનીઝ વાળ ખરવાની સમસ્યાને દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ છે.
  • તરબૂચના બીજમાં રહેલા સૂક્ષ્મ પોષકતત્વો જેવા પોષક તત્વો પણ એનર્જી લેવલ વધારવામાં મદદરૂપ છે.
  • ઉનાળાની ઋતુમાં તેનું સેવન કરવાથી તમને લાંબા સમય સુધી હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ મળે છે.
  • તરબૂચના બીજનું સેવન શુક્રાણુઓની સંખ્યા વધારવામાં પણ અસરકારક છે. તમને જણાવી દઈએ કે બીજમાં હાજર ઝિંક પુરૂષની પ્રજનન ક્ષમતા વધારવાની સાથે શુક્રાણુઓની સંખ્યામાં વધારો કરે છે.

આ રીતે તરબૂચના બીજનું સેવન કરો

તરબૂચના બીજને ધોઈને તડકામાં સૂકવ્યા પછી તેને છોલીને કાચા ખાય છે અથવા તો તેનો સ્વાદ વધારવા માટે તમે તેને શેકીને ખાઈ શકો છો. આ સિવાય આ બીજને અંકુરિત કરીને ખાવાથી તેના પોષક તત્વોમાં પણ વધારો થાય છે. ધ્યાન રાખો કે તરબૂચનો રસ બનાવતી વખતે તેના બીજને વારાફરતી પીસી લો. તેનાથી જ્યુસ પોષક તત્વોથી ભરપૂર બની જશે.

આ પણ વાંચો:

શું બાળક ખૂબ ગુસ્સે થાય છે? તરત જ શાંત થવા માટે કરો આ 7 ઉપાય.

શું કેરી ખાવાથી તમારું વજન ઘટે છે? જાણીએ એક દિવસમાં કેટલી કેરી ખાવાનું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે

અસ્વીકરણ: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓ માત્ર સૂચનો તરીકે લેવાના છે, લાઈવ ગુજરાતી ન્યૂઝ ડોટ કોમ તેમની પુષ્ટિ કરતું નથી. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહારને અનુસરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

ગુજરાતી સમાચાર, બ્રેકીંગ ન્યુઝ ગુજરાતીમાં મેળવો સોંથી પહેલા live gujarati news.com પર, સૌથી વિશ્વસનીય ગુજરાતી સમાચાર વેબસાઇટ પર મેળવો Gujarat Latest News Today, Live Samachar in Gujarati, Gujarati News Live, For more related stories, follow: latest update on health news tips in gujarati

અમારા સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ પર અમારી સાથે જોડાઓ

Facebook | Instagram | Twitter

વાંચવા બદલ તમારો ખુબ ખુબ આભાર

ટીમ લાઈવ ગુજરાતી ન્યુઝ
ટીમ લાઈવ ગુજરાતી ન્યુઝhttps://livegujaratinews.com
ઓફિસ સંવાદદાતા, Live Gujarati News
RELATED ARTICLES
- Advertisment -

Most Popular

Recent Comments