જાણો થાઇરોઇડના લક્ષણો, કારણો, ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને પરહેજ | Thyroid in Gujarati

બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર અને તણાવપૂર્ણ જીવન જીવવાથી થાઇરોઇડ સંબંધિત રોગો થાય છે. આયુર્વેદ અનુસાર થાઈરોઈડ સંબંધિત રોગો વાત, પિત્ત અને કફના કારણે થાય છે. જ્યારે વાત અને કફ દોષ શરીરમાં થાય છે, ત્યારે વ્યક્તિને થાઇરોઇડ હોય છે. થાઇરોઇડની સારવાર માટે તમે આયુર્વેદિક પદ્ધતિઓ અજમાવી શકો છો. વાટ અને કફ દોષ આયુર્વેદિક ઉપચાર દ્વારા સંતુલિત છે. સારી વાત એ છે કે તમે થાઈરોઈડના ઘરેલુ ઉપચાર પણ કરી શકો છો.

એલોપેથિક દવામાં, સ્ટીરોઈડનો ઉપયોગ થાઈરોઈડના વિકારો માટે થાય છે, જે હાનિકારક છે. તેથી, થાઇરોઇડને મૂળમાંથી ખતમ કરવા માટે આયુર્વેદિક દવા શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે.

થાઇરોઇડ શું છે? (What is Thyroid in Gujarati?)

હાઈપરથાઈરોઈડિઝમ (Hyperthyroidism ) અથવા હાઈપોથાઈરોડિઝમ (Hypothyroidism ) જેવા થાઈરોઈડ સંબંધિત રોગો થાઈરોઈડ ગ્રંથિમાં (Thyroid gland) ગરબડને કારણે થાય છે. થાઇરોઇડ ગ્રંથિને થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પણ કહેવામાં આવે છે. થાઇરોઇડ ગ્રંથીઓ માનવ શરીરમાં જોવા મળતી સૌથી મોટી અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓમાંની એક છે.

આ દ્વિશિર માળખું આપણા ગળામાં લગભગ સમાન સ્તરે કંઠસ્થાન નીચે ક્રિકોઇડ કોમલાસ્થિ (Cricoid Cartilage) તરીકે સ્થિત છે. થાઇરોઇડ ગ્રંથિ શરીરની મેટાબોલિક પ્રક્રિયામાં વિશેષ ભૂમિકા ભજવે છે.

આ થાઇરોઇડ (Thyroid ) ગ્રંથિ Tri–iodothyronin (T3) અને થાઇરોકેલ્સીટોનિન (Thyrocalcitonin) નામના હોર્મોન્સ સ્ત્રાવ કરે છે. આ હોર્મોન્સ શરીરના મેટાબોલિક રેટ અને અન્ય વૃદ્ધિ મિકેનિઝમ્સને અસર કરે છે. થાઇરોઇડ હાર્મોન આપણા શરીરમાં થતી તમામ પ્રક્રિયાઓની ગતિને નિયંત્રિત કરે છે.

આ પણ વાંચો: Thyroid Eye Disease: થાઇરોઇડ આઈ નો રોગ શું છે? જાણો તેના લક્ષણો, કારણો અને સારવાર

થાઇરોઇડ હોર્મોન નું કામ શું છે ? (Thyroid Works in Gujarati)

થાઈરોઈડથી તમારા શરીરને ફાયદો થાય છે:-

• થાઇરોક્સિન (Thyroxine) હોર્મોન ચરબી, પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના ચયાપચયને નિયંત્રિત કરે છે.
• તે લોહીમાં ખાંડ, કોલેસ્ટ્રોલ (Cholestrol) અને ફોસ્ફોલિપિડ્સનું પ્રમાણ ઘટાડે છે.
• તે હાડકાં, સ્નાયુઓ, જાતીય અને માનસિક વૃદ્ધિને નિયંત્રિત કરે છે.
• હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે.
• સ્ત્રીઓમાં સ્તનપાન વધારે છે.

થાઇરોઇડ રોગ કેટલા પ્રકાર ના હોય છે (Thyroid Types in Gujarati)

થાઇરોઇડ ગ્રંથિના રોગ બે પ્રકારના છે-

1. હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ (Hyperthyrodism)
2. હાઇપોથાઇરોડિઝમ (Hypothyrodism)

1. હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ (Hyperthyrodism)

હાઇપર થાઇરોઇડ ગ્રંથિની વધુ પડતી સક્રિયતા T4 અને T3 હોર્મોન્સનું વધુ ઉત્પાદન તરફ દોરી જાય છે. જ્યારે આ હોર્મોન્સ વધુ પ્રમાણમાં ઉત્પન્ન થાય છે, ત્યારે શરીર વધુ મા2.ત્રામાં ઊર્જાનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરે છે. તેને હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ કહેવામાં આવે છે. આ સમસ્યા પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં વધુ જોવા મળે છે. આ છે તેની ઓળખના લક્ષણો:-

હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ ના લક્ષણો (થાઇરોઇડ ના લક્ષણો)

• થાઇરોઇડ હોર્મોનની અતિશયતાને કારણે, શરીરમાં ચયાપચય વધે છે, અને બધું ઝડપથી થવા લાગે છે.
• નર્વસનેસ
• ચીડિયાપણું
• અતિશય પરસેવો
• હાથ ધ્રુજારી
• વાળ ખરવા અને ખરવા.
• અનિદ્રા (જો તમને પણ રાત્રે ઊંઘ ન આવતી હોય તો આ ચમત્કારિક દૂધનું સેવન કરો, તમને મળશે લાભ)
• સ્નાયુઓની નબળાઇ અને દુખાવો.
• હૃદયના ધબકારા વધી ગયા
• ખૂબ ભૂખ લાગે પછી પણ વજન ઘટે છે.
• સ્ત્રીઓમાં માસિક ધર્મની અનિયમિતતા જોવા મળે છે.
• ઑસ્ટિયોપોરોસિસ થાય છે, જેના કારણે હાડકામાં કેલ્શિયમ ઝડપથી ખતમ થઈ જાય છે.

2. હાઇપોથાઇરોડિઝમ (Hypothyrodism)

હાઇપોથાઇરોડિઝમ થાઇરોઇડની અપૂર્ણ પ્રવૃત્તિને કારણે થાય છે. તે આ સમસ્યાઓ દ્વારા ઓળખી શકાય છે:-

હાઇપોથાઇરોડિઝમ ના લક્ષણો (થાઇરોઇડ ના લક્ષણો)

• ધીમું ધબકારા.
• હંમેશા થાકેલા રહો.
• હતાશા (ડિપ્રેશનના લક્ષણોને ઓળખીને તમારી જાતની કેવી રીતે કાળજી રાખવી)
• ઠંડી પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બનવું.
• ચયાપચયની ક્રિયા ધીમી થવાને કારણે વજનમાં વધારો.
• નખ પાતળું અને ક્રેકીંગ.(જાણો પેડીક્યોરના ફાયદા અને ઘરે કેવી રીતે કરવું?)
• પરસેવો માં ઘટાડો
• ત્વચા શુષ્કતા અને ખંજવાળ.
• સાંધાના દુખાવા અને સ્નાયુઓની જડતા.
• વધુ પડતા વાળ ખરવા
• કબજિયાત
• આંખોમાં સોજો આવે છે.
• વારંવાર ભૂલી જવા માટે
• મૂંઝવણ, સમજવામાં અસમર્થ. (અતિશય તાણ જાતીય સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે, તણાવનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું)
• માસિક ધર્મમાં અનિયમિતતા. 28 દિવસનું ચક્ર 40 દિવસ કે તેથી વધુ હોવું જોઈએ.
• ચહેરા અને આંખો પર સોજો. (ચહેરાના ડાઘ દૂર કરવા માટે 5 ઘરેલું ઉપાય)
• લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધે છે.
• સ્ત્રીઓમાં, તે વંધ્યત્વનું કારણ બની શકે છે.

આ પણ વાંચો: મહિલાઓમાં વજન વધવાના કારણ અને ઉપાય, વધતા વજન થી થઇ શકે છે આ 8 શારીરિક અને માનસિક સમસ્યાઓ

થાઇરોઇડ થવાના કારણો (Thyroid Causes in Gujarati)

થાઈરોઈડ થવાના કારણો આ હોઈ શકે છે:-

• વધુ તણાવપૂર્ણ જીવન જીવવાથી થાઇરોઇડ હોર્મોન્સના (Thyroid harmone) સક્રિયકરણને અસર થાય છે.
• ખોરાકમાં આયોડિન ઓછું અથવા વધુ લેવાથી થાઇરોઇડ ગ્રંથિઓ ખાસ કરીને પ્રભાવિત થાય છે.
• આ રોગ આનુવંશિક પણ હોઈ શકે છે. જો પરિવારના અન્ય સભ્યોને પણ આ સમસ્યા થઈ હોય તો પરિવારના અન્ય સભ્યોને પણ આ સમસ્યા થઈ શકે છે.
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓમાં થાઇરોઇડ હોર્મોન્સમાં અસંતુલન જોવા મળે છે, કારણ કે આ સમય દરમિયાન સ્ત્રીઓના શરીરમાં ઘણા હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે.
• ખોરાકમાં સોયા ઉત્પાદનોના વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે.

થાઇરોઇડ થવાના ના અન્ય કારણો (Other Causes of Thyroid)

થાઇરોઇડ રોગ આ રોગોને કારણે થઈ શકે છે:-

• હાશિમોટો રોગ (Hashimoto’s disease)
  આ રોગ થાઇરોઇડ ગ્રંથિનો એક ભાગ નિષ્ક્રિય બનાવે છે.
• થાઇરોઇડ ગ્રંથિની બળતરા (Thyroiditis)
  તે થાઇરોઇડ ગ્રંથિના સોજાને કારણે થાય છે. શરૂઆતમાં થાઇરોઇડ હોર્મોનનું વધુ ઉત્પાદન થાય છે, અને પછી તેમાં ઘટાડો થાય છે. આ હાઇપોથાઇરોડિઝમનું (Hypothyrodism) કારણ બને છે. કેટલીકવાર તે ગર્ભાવસ્થા પછી સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે.
• આયોડિનની ઉણપ
  આહારમાં આયોડીનની ઉણપને કારણે હાઈપોથાઈરોડીઝમ (Hypothyrodism) થાય છે, તેથી આયોડીનયુક્ત મીઠાનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
• ગ્રેવ્સ રોગ (Graves–disease)
  પુખ્ત વયના લોકોમાં હાઈપોથાઈરોડિઝમનું (Hypothyrodism) મુખ્ય કારણ ગ્રેવ્સ રોગ છે. આ રોગમાં, શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ આવા એન્ટિબોડીઝ (Antibodies) ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે જે TSH ને વધારે છે. આ એક આનુવંશિક રોગ છે, જે પેઢી દર પેઢી ફેલાય છે.
• ગોઇટર (Goitre)
  આ રોગ ગોઈટરના રોગથી પણ થઈ શકે છે.
• વિટામિન B12 (Vitamin B12)
  વિટામિન B12 ને કારણે પણ હાઈપોથાઈરોડિઝમ (Hypothyrodism) થઈ શકે છે.

આ પણ વાંચો: શું તમે પણ જાણો છો લાલ ચંદનના આ ઉપાયો વિશે? લાલ ચંદનના ફાયદા અને નુકસાન

સ્ત્રીઓમાં થાઈરોઈડના લક્ષણો (Thyroid Symptoms In Women In Gujarati)

સ્ત્રીઓમાં હાઇપોથાઇરોડિઝમના પ્રારંભિક લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:

• થાક
• સ્નાયુ નબળાઇ
• વજન વધી રહ્યું છે (12 Vajan Ghatadva Na Upay)
• અસહ્ય ઠંડી
• શુષ્ક અને બરડ વાળ
• મેમરી સમસ્યાઓ (દિમાગ તેજ કેવી રીતે કરવું)
• ચીડિયાપણું અને હતાશા
• કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધ્યું
• ધીમું ધબકારા
• કબજિયાતની સમસ્યા

થાઇરોઇડ સ્ત્રીઓને કેવી રીતે અસર કરે છે?

પુરૂષો કરતાં સ્ત્રીઓને થાઇરોઇડ રોગ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આઠમાંથી એક મહિલાને તેના જીવનકાળ દરમિયાન થાઇરોઇડની સમસ્યા હશે. ઓછામાં ઓછી 1 સ્ત્રીમાં, થાઇરોઇડ આ રોગોનું કારણ બની શકે છે-

• માસિક સ્રાવ સાથે સમસ્યાઓ: થાઇરોઇડ રોગ તમારા માસિક ચક્રને નિયંત્રિત કરી શકે છે. ખૂબ વધારે અથવા ખૂબ ઓછું થાઇરોઇડ હોર્મોન તમારા પીરિયડ્સને ખૂબ હળવા, ખૂબ ભારે અથવા અનિયમિત બનાવી શકે છે. થાઇરોઇડ રોગ તમારા પીરિયડ્સને કેટલાક મહિનાઓ કે તેથી વધુ સમય માટે બંધ કરી શકે છે, જેને એમેનોરિયા કહેવાય છે. જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ થાઇરોઇડ રોગને ઉત્તેજિત કરે છે, તો તે તમારા અંડાશય સહિત અન્ય ગ્રંથીઓને અસર કરી શકે છે. આ તમારા મેનોપોઝ અથવા મેનોપોઝ (40 વર્ષની ઉંમર પહેલા) તરફ દોરી શકે છે.
• સગર્ભા થવામાં મુશ્કેલી: જ્યારે થાઇરોઇડ રોગ માસિક ચક્ર અથવા માસિક ચક્રને અસર કરે છે, ત્યારે તે તમારા ઓવ્યુલેશનને પણ અસર કરે છે. આ તમારા માટે ગર્ભવતી થવું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સમસ્યાઓ: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થાઇરોઇડની સમસ્યાઓ માતા અને બાળક બંને માટે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.ક્યારેક, થાઇરોઇડ સમસ્યાઓના લક્ષણોને મેનોપોઝના લક્ષણો તરીકે ભૂલથી ગણવામાં આવે છે. થાઇરોઇડ રોગ, ખાસ કરીને હાઇપોથાઇરોડિઝમ, મેનોપોઝ પછી વિકસિત થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

આ પણ વાંચો: જાણો લીવરમાં સોજા ના કારણો, લક્ષણો, ઘરગથ્થુ ઉપચાર Liver Swelling Treatment in Gujarati

થાઇરોઇડ નો ઘરગથ્થુ ઈલાજ (Home Remedies for Thyroid Disease in Gujarati)

થાઇરોઇડને મટાડવા માટે તમે આ ઘરેલું ઉપચાર અજમાવી શકો છો:

• મુલેથી થી થાઇરોઇડની સારવાર (Mulethi: Home Remedies for Thyroid Treatment in Gujarati)
  
  મુલેથી નું સેવન કરો. મુલેથીમાં જોવા મળતું ટ્રાઇટરપેનોઇડ ગ્લાયસિરહેટિનિક એસિડ થાઇરોઇડ કેન્સરના કોષોના (Thyroid Cancer Cells) વિકાસને અટકાવે છે.
  
• અશ્વગંધા પાવડર વડે થાઈરોઈડની સારવાર (Ashwagandha Churna: Home Remedy for Thyroid in Gujarati)
  
  રાત્રે સૂતી વખતે એક ચમચી અશ્વગંધાનું ચૂર્ણ હૂંફાળા ગાયના દૂધ સાથે લો. તેના પાન કે મૂળને પણ પાણીમાં ઉકાળીને પી શકાય છે. અશ્વગંધા હોર્મોન્સના અસંતુલનને દૂર કરે છે.
  
• તુલસી સાથે થાઇરોઇડ ઘરગથ્થુ ઉપચાર (Tulsi: Home Remedies to Treat Thyroid in Gujarati)
  
  અડધી ચમચી એલોવેરા જ્યુસમાં બે ચમચી તુલસીનો રસ ભેળવી લો. તેનાથી થાઈરોઈડની બીમારી મટે છે. (તુલસી ના ઉપયોગો અને ફાયદા)
  
• લીલા ધાણા સાથે થાઇરોઇડ ઘરગથ્થુ ઉપચાર (Dhana: Home Remedy for Thyroid Treatment in Gujarati)
  
  લીલા ધાણાને પીસીને તેને એક ગ્લાસ પાણીમાં ઓગાળીને પીવો. તેનાથી થાઈરોઈડની બીમારીમાં રાહત મળશે.
  
• ત્રિફળા ચૂર્ણથી થાઈરોઈડને ફાયદો થાય છે (Triphala: Home Remedies to Thyroid Treatment in Gujarati)
  
  દરરોજ એક ચમચી ત્રિફળાનું ચૂર્ણ લો. તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
  
• હળદર અને દૂધ સાથે થાઇરોઇડ રોગની સારવાર (Turmeric and Milk: Home Remedies for Thyroid Treatment in Gujarati)
  
  રોજ દૂધમાં હળદર પકાવીને પીવાથી પણ થાઈરોઈડ મટે (thyroid no gharelu ilaj) છે. (હળદર ની સંપૂર્ણ માહિતી તેના 21 ફાયદા, નુકશાન અને ઉપયોગો)
  
• દૂધી ના સેવનથી થાઈરોઈડને ફાયદો થાય છે (Gourd: Home Remedy to Treat Thyroid Disease in Gujarati)
  
  ખાલી પેટે દૂધી નો રસ પીવાથી થાઈરોઈડ રોગમાં સારું કામ થાય છે. તેનાથી રોગ મટે છે.
  
• કાળા મરી સાથે થાઇરોઇડ સારવાર (Black Pepper: Home Remedy for Thyroid Treatment in Gujarati)
  
  થાઈરોઈડ (thyroid no gharelu ilaj) ના ઘરેલુ ઉપચારમાં નિયમિતપણે ભોજનમાં થોડી માત્રામાં કાળા મરી લો. (હળદર અને કાળા મરી કેન્સરને કરે છે દૂર, આ રીતે કરો સેવન)
  
• થાઈરોઈડની સારવારમાં શિગરુ પત્ર, કંચનાર અને પુનર્નવનો ઉકાળો ઉપયોગી. (Shignu Patra, Kanchnar and Punarnva decoction helps in Treatment of Thyroid)
  
  આયુર્વેદિક નિષ્ણાતોના મતે, આ તમામ ઔષધિઓ જેમ કે કંચનાર, શિગ્રુ પત્ર અને પુનર્નવામાં બળતરા વિરોધી ગુણો છે જે થાઇરોઇડની બળતરામાં રાહત આપે છે. તેથી, જો તમે થાઇરોઇડથી પરેશાન છો, તો કંચનાર, શિગ્રુ પત્ર અને પુનર્નવનો ઉકાળો વાપરી શકાય છે.
  
• ફ્લેક્સસીડ પાવડર થાઈરોઈડની સમસ્યામાં રાહત (Benefits of Flaxseed Powder for Thyroid in Gujarati)
  
  ફ્લેક્સસીડ પાવડરનો ઉપયોગ થાઇરોઇડની સમસ્યામાં રાહત આપે છે કારણ કે ફ્લેક્સસીડમાં ઓમેગા-3 પૂરતી માત્રામાં જોવા મળે છે. ઓમેગા -3 થાઇરોઇડ કાર્યને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી, થાઇરોઇડના દર્દીઓએ નિયમિતપણે ફ્લેક્સસીડ પાવડરનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. (કલોંજી ના ફાયદા, ઉપયોગ અને નુકસાન)
  
• નાળિયેર તેલ થાઇરોઇડની સારવારમાં થાય છે મદદરૂપ (Benefits of Coconut Oil in Treatment of Thyroid in Gujarati)
  
  નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ થાઇરોઇડની કામગીરીને જાળવવામાં મદદ કરે છે. તેથી, થાઇરોઇડના દર્દીઓએ નારિયેળ તેલનો ઉપયોગ રસોઈ તેલ તરીકે કરવો જોઈએ.

આ પણ વાંચો: How To Be Healthy, Health Care Tips In Gujarati

થાઇરોઇડમાં શું ખાવું જોઈએ? (Diet in Thyroid Disease in Gujarati)

થાઈરોઈડની સમસ્યા દરમિયાન તમારે આવો ખોરાક લેવો જોઈએ:-

• થાઇરોઇડ રોગમાં ઓછી ચરબીવાળો ખોરાક લેવો.
• આહારમાં વધુને વધુ ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો.
• ખાસ કરીને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી ખાઓ. તેમાં યોગ્ય માત્રામાં આયર્ન હોય છે, જે થાઈરોઈડના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે.
• પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક લો. મિનરલ્સ અને વિટામિન્સથી ભરપૂર ખોરાક લેવાથી થાઈરોઈડને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે.
• આયોડિનથી ભરપૂર ખોરાક લો.
• બદામ, કાજુ અને સૂર્યમુખીના બીજ જેવા બદામ વધુ ખાઓ. તેમાં કોપરની પૂરતી માત્રા હોય છે, જે થાઈરોઈડમાં ફાયદાકારક છે.
• થાઈરોઈડના ઘરેલું ઉપચાર અંતર્ગત દૂધ અને દહીંનું વધુ સેવન કરવું જોઈએ.
• થાઇરોઇડની ઘરેલુ સારવાર માટે તમારે વધુ વિટામિન-એનું સેવન કરવું જોઈએ. આ માટે તમે ગાજર ખાઈ શકો છો.
• આખા અનાજ ખાઓ. તે ફાઈબર, પ્રોટીન અને વિટામિન્સથી ભરપૂર છે.
• લિકરિસમાં રહેલા તત્વો થાઇરોઇડ ગ્રંથિને સંતુલિત બનાવે છે. તે થાઈરોઈડમાં કેન્સરને વધતા અટકાવે છે.
• ઘઉં અને જુવારનું સેવન કરો.

થાઇરોઇડ દરમિયાન જીવનશૈલી કેવી હોવી જોઈએ?

થાઇરોઇડ દરમિયાન જીવનશૈલીમાં આ બધા ફેરફારો કરવા જોઈએ:-

• તણાવમુક્ત જીવન જીવવાનો પ્રયાસ કરો.
• યોગ કરો.

થાઇરોઇડના રોગ માટે યોગ (Yoga for Thyroid Disease)

થાઇરોઇડની સારવાર માટે તમે યોગ પણ કરી શકો છો, તેનાથી ફાયદો થાય છે:-

• પ્રાણાયામ અને ધ્યાન નિયમિત કરો.
• સૂર્ય નમસ્કાર.
• પવન મુક્તાસન.
• સર્વાંગાસન.
• ઉસ્ત્રાસન.
• હલાસણા.
• મત્સ્યાસન.
• ભુજંગાસન.

આ પણ વાંચો: રાગીની ઓળખ, રાગી નો ઇતિહાસ, રાગી નું ઉત્પાદન, રાગી નો ઉપયોગ, રાગી ના અલગ અલગ નામ, રાગી ના ફાયદા, રાગી નો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.

વારંવાર પુછાતા પ્રસ્નો:-

આ પણ વાંચો:

તરબૂચના બીજના ફાયદા, ઉપયોગો અને તરબૂચ ના ગેરફાયદા

મંકીપોક્સ વાયરસ: સેક્સ દ્વારા ફેલાયો મંકીપોક્સનો પ્રકોપ

અસ્વીકરણ: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓ માત્ર સૂચનો તરીકે લેવાના છે, લાઈવ ગુજરાતી ન્યૂઝ ડોટ કોમ તેમની પુષ્ટિ કરતું નથી. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહારને અનુસરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

ગુજરાતી સમાચાર, બ્રેકીંગ ન્યુઝ ગુજરાતીમાં મેળવો સોંથી પહેલા live gujarati news.com પર, સૌથી વિશ્વસનીય ગુજરાતી સમાચાર વેબસાઇટ પર મેળવો Gujarat Latest News Today, Live Samachar in Gujarati, Gujarati News Live, For more related stories, follow: latest update on health news tips in gujarati

અમારા સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ પર અમારી સાથે જોડાઓ

Facebook | Instagram | Twitter

વાંચવા બદલ તમારો ખુબ ખુબ આભાર